11
2019-10
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【健身科普】
冬奧會元素閃耀國慶黃金周冰雪旅游吸金
在剛剛結束的國慶黃金周,冰雪游成為假日體育旅游市場的一大亮點。位于貴州安順的關嶺自治縣,就以永寧奇緣冰雪小鎮作為當地旅游名片,吸引了國內眾多游客,其豐富的冰雪體驗項目獲得了消費者的青睞。
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08
2019-10
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【健身科普】
從“愛”到“懂”運動熱身比健身更重要
很多事情都是一個學習的過程,也是一個適應的過程,運動也是如此。從一開始的不喜歡運動,到發現運動可以給自己帶來很多益處,到尋找自己喜歡的運動,做策展工作的汪丹現在已經有一套適合自己的運動方式了。
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13
2019-08
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【健身科普】
夏季飲食當心“冰箱殺手”
炎熱的夏季,許多人會選擇把吃不完的飯菜放進冰箱,認為這樣“既保鮮又降溫”。但是,冰箱并不是食物的保險柜,有些嗜冷的細菌,會在食物中隱伏,其中危害最大的是李斯特菌。專家提醒,不便加熱食用的食物,還有像牛奶、乳制品、蔬菜和海產品等,都是李斯特菌污染的高風險食品。
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04
2019-07
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【健身科普】
天熱血壓會降? 夏夜血壓比冬季更高!
夏天到來,高血壓患者在白天測量血壓時,往往會發現血壓比冬天有所下降。有不少高血壓患者由此認為,夏季里血壓低,可以自行減藥減量。對此,廣州市第一人民醫院心血管內科副主任醫師黎鎮賜指出,夏季夜間血壓會更高,擅自減藥易發生中風等心腦血管疾病,平穩控制夜間血壓是夏季血壓管理的重點。
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21
2019-02
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【健身科普】
春節過后瘦身需求旺健身減肥課程受追捧
 “每逢佳節胖三斤”,春節剛過,記者通過走訪發現,節后的北京健身房迎來了約課和辦卡的小高峰,其中不少人是因為“發?!比p肥的。
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09
2018-07
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【健身科普】
新模式 新產品 新概念拉動健身消費市場
 “用戶在線上查看、購買、預定健身課程,然后線下去到健身房訓練?!睋私?,目前北京已有800多家精品健身房入駐“練唄”平臺,并推出了各種課程福利。接下來,這種模式還將入駐杭州、上海等地。
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2018-05
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【健身科普】
打造智慧場館 向“建營一體化”思維轉變
 “北京賽區將設6個競賽場館、7個非競賽場館;延慶賽區設2個競賽場館、3個非競賽場館;張家口賽區設4個競賽場館、4個非競賽場館……”據北京冬奧組委規劃建設和可持續發展部建設處處長桂琳介紹,舉辦2022年冬奧會共涉及26個競賽及非競賽場館。
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12
2018-04
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【健身科普】
運動訓練:為什么爆發型運動員不需要長時間的有氧訓練!
以無氧體能為主的運動員,需不需要先練習大量的有氧訓練,把有氧能力先提升,然后才能發展無氧體能呢?   這個問題的答案很復雜,不過一言以蔽之,根據現有的知識,“有氧體能訓練不是無氧體能訓練的基礎”(這里的有氧專指又慢又長的低強度耐力訓練)。
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12
2018-01
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【健身科普】
2018河南瑜伽 公益行昨啟動
 社會加速發展,壓力不斷增大,越來越多的人陷入“亞健康”。如何擺脫這一窘境?練習瑜伽是一個不錯的選擇。昨日,2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行啟動儀式在鄭州舉行。
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2018-01
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【健身科普】
騎行是一種健身運動,更是一種生活態度!
騎行本質是一種健身運動。 就像打球跳舞跑步,可以讓大家減掉身上的贅肉,汗如雨下所以身姿矯健。 我們的愛車不能單純的看成是交通工具,而應視為一種健身器材,是用時隨身攜帶,用完妥善保管的,所以不應把車停放在菜市場/地鐵口/公交站這些公共場合,這是對它的不負責,騎完后常常洗車保養。
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09
2017-12
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【健身科普】
健身行業迎來機遇 傳統健身房亟待升級
 健身行業在我國發展已有十余年,行業自身不斷變遷,健身房從鳳毛麟角,到遍布大街小巷。如今,新的智慧型健身房也在不斷涌現,健身行業正迎來前所未有的發展機遇。在日前舉行的一論壇上,以“智變升級——健身行業的危機與希望”為主題的健身論壇力邀行業專家深度剖析健身行業現狀,探討健身行業的轉型與升級問題。
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2017-09
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【健身科普】
「有氧運動須超過一定時間才有減脂作用」是真理還是謬論?
從小到大,我們接受的一個觀點是:想要減肥,就得運動超過30分鐘,據說前30分鐘消耗的是糖,30分鐘后脂肪才開始大量消耗,所以說,如果只運動30分鐘,減肥無效。真的是這樣嗎?今天,作者帶你用科學的思維方式重新審視這個問題。說法1:運動時先消耗糖,糖用完了才動員脂肪? 答:錯! 這句話看似很有道理,糖和脂肪是人體主要的供能物質,他們都可以提供能量,運動時,糖先開始工作,糖消耗完了,自然脂肪也就開始工作了。事實上...
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